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Associe la musique et la danse flamenco á une séance d'exercices efficace afin d'améliorer la santé physique, mentale et sociale en utilisant les principaux rythmes du flamenco comme les rumbas, tangos, bulerías, alegrías, etc....

 

La base de la danse est la confluence du mouvement, de l'équilibre, du rythme et de la représentation gestuelle, elle est le meilleur exercice physique. Elle n'est pas seulement un bon moyen pour combattre la cellulite et brûler des calories, Elle est très bénéfique pour les personnes avec des problèmes de rigidité articulaire ou des problèmes de circulation puisque elle stimule le flux sanguin et le fonctionnement du système circulatoire.

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La pratique de cette activité apporte d'autres nombreux bénéfices comme le bien-être physique, une amélioration du sommeil, atténue la douleur, réduit le stress, libère les tensions, augmente l'estime et la confiance de soi, etc... L'expression corporelle aide à développer la communication, l'imagination, la créativité et la sociabilisation.

 

Tous les mouvements ont été testés par des professionnels thérapeutiques, pour obtenir des exercices complets afin d'agir sur les muscles, les articulations, la flexibilité et la résistance. Chaque atelier commencera par un travail sur la respiration, un échauffement avant la séance de renforcement musculaire et plus,  quelques étirements pour finir, et le tout dans la joie et la bonne humeur !

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Prenez soin de vous en dansant