ATELIER HEBDOMADAIRE
DANSE GIPSY FIT
Association PASIÓN Y OLÉ
Tél. 06 28 07 23 37 / 06 26 18 25 88
Mercredi 18h-19h Tous niveaux
Maison de quartier André Malraux
4 rue des blés d'or
78180 Montigny le Bretonneux
Jeudi 20h30-21h30 Tous niveaux
Salle Paul Gauguin
1 rue Brugnon
78180 Montigny le Bretonneux
Association LUNARES & TACONES
Tél. 06 99 52 55 98 / 06 41 08 51 08
Samedi de 10h-11h Tous niveaux
Salle de danse Marché du Dahomey
2 bis rue des Camélias
94140 Alfortville
Une expérience de bien-être
L'outil principal est la danse et la musique flamenco.
Danse et Forme. Tous niveaux. Associe la danse flamenco á une séance d'exercices efficace afin d'améliorer la santé physique, mentale et sociale en utilisant les principaux rythmes du flamenco comme les rumbas, tangos, bulerías, alegrías, etc....
La base de la danse est la confluence du mouvement, de l'équilibre, du rythme et de la représentation gestuelle, elle est le meilleur exercice physique. Elle n'est pas seulement un bon moyen pour combattre la cellulite et brûler des calories, Elle est très bénéfique pour les personnes avec des problèmes de rigidité articulaire ou des problèmes de circulation puisque elle stimule le flux sanguin et le fonctionnement du système circulatoire.
La pratique de cette activité apporte d'autres nombreux bénéfices comme le bien-être physique, une amélioration du sommeil, atténue la douleur, réduit le stress, libère les tensions, augmente l'estime et la confiance de soi, etc... L'expression corporelle aide à développer la communication, l'imagination, la créativité et la sociabilisation.
Tous les mouvements ont été testés par des professionnels thérapeutiques, pour obtenir des exercices complets afin d'agir sur les muscles, les articulations, la flexibilité et la résistance. Chaque atelier commencera par un travail sur la respiration, un échauffement avant la séance de renforcement musculaire et plus, quelques étirements pour finir, et le tout dans la joie et la bonne humeur avec de la musique flamenco.
Prenez soin de vous en dansant